Liikunnan tärkeys

Heipparallaa ystäväni! Toivottavasti voit hyvin 🙂

Tämänkertainen artikkeli on omistettu liikunnan harrastamiselle ja sen tuottamalle ilolle ja hyvälle ololle. Haluankin kysyä sinulta, että treenaatko? Voit vapaasti kommentoida tähän artikkeliin kuten muihinkin, koska mielellään keskustelen lukijoideni kanssa 🙂  Mikäli treenaat, niin sitten varmasti tiedät mistä puhun, kun sanon että treenaaminen tuottaa mahtavaa hyvää oloa.

Itselläni meni monta vuotta, kunnes lopulta sain potkittua itseni aloittamaan thainyrkkeilyn peruskurssin. Tiedän siis miten vaikeaa voi olla, kun ei vain saa aikaiseksi aloitettua säännöllistä liikuntaharrastusta. Itse olin jo lähemmäs 30-vuotias tällöin. Olin aina kokeillut esim. aerobicia, lenkkeilyä, taidoa, kuntosalia, diskotanssia, uimista ja joogaa, mutta en koskaan jaksanut sitoutua mihinkään lajiin. Tietysti myös itsetunto-ongelmat vaikuttivat tähän asiaan. Lopulta kuitenkin, kun aloitin thainyrkkeilyn, kykenin aloittamaan myös lenkkeilyn sekä löysin innostuksen kuntosalillakin käymiseen. Täten tein suurenmoisen muutoksen elämääni ihan itse, josta tulin onnellisemmaksi, enkä voisi muistella tätä enempää lämmöllä! Nyt siis suosittelenkin säännöllistä treenaamista kenelle tahansa ja missä muodossa tahansa, mutta erityisesti thainyrkkeilystä jäi minulle ihana muisto, koska sen avulla pääsin huonokuntoisesta huippukuntoon kuitenkin aika nopeasti.

Koska olen pohtinut liikunnan hyötyjä monesti ja rakastan liikuntaa, niin tässä listaan tärkeimpiä hyötyjä:

  • Mielialasi paranee
  • Kuntosi paranee
  • Kehosi vahvistuu
  • Sinun on mukavampi viihtyä omassa kehossasi sekä rakastua itseesi terveellä tavalla
  • Saat mielekästä tekemistä
  • Voit tavata uusia ihania ihmisiä ja saada uusia ystäviä
  • Voit tavata samankaltaisia ihmisiä, kuin sinä itse
  • Et tunne oloasi enää niin yksinäiseksi jos aiemmin tunsit
  • Saat rahallesi vastinetta
  • Kehosi kiittää sinua, koska annat sille jotakin arvokasta, mitä se on aina toivonut
  • Voit hankkia uusia mukavia treenivälineitä ja -vaatteita, jotka piristävät sinua
  • Jos liityt liikuntaseuraan, saat lisäksi muutakin mielekästä tekemistä koska niissä yleensä tehdään muutakin mukavaa yhdessä
  • Riippuen lajista, kehossasi näkyvät tulokset jollaiset sen tietyn lajin harrastaja saa, ja voit olla niistä iloinen
  • Pääset eroon masennuksesta, peloista, traumoista, ahdistuksesta ja muusta turhasta murehtimisesta ja negatiivisuudesta, kun treenaat aktiivisesti
  • Uudistat koko elämäsi, kun sitoudut pitämään itsestäsi huolta, eli et vain harrasta liikuntaa
  • Aivotoimintasi virkistyy ja sinusta tulee älykkäämpi
  • Aineenvaihduntasikin parantuu ja hoikistut, mikäli kehossasi on ylimääräistä painoa
  • Ryhtisikin paranee ja kärsit vähemmän erilaisista vaivoista

Rakasta itseäsi ja treenaa säännöllisesti, niin elämäsi paranee huomattavasti 🙂 

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *